2021-09-26 18:15聯合新聞網 江柏蓉影片中跳 30 秒休息 15 秒，一共跳 10 組，把握「黃金 30 秒」，一起有效燃脂 圖/Canva如果你想透過跳繩維持體態，那麼時間規劃很重要！很多人以為只要持續跳就能燃脂，但其
曉雯是一位左手持拍的桌球選手，右手因神經萎縮而無法翻正與舉高，母親為鼓勵她多嘗試新事物，自小學便開始學習桌球。曉雯現為國立高雄大學運動競技學系大三生，同時也是 2020 東京帕運的桌球女子單打銅牌得主，讓我們一起來認識她的訓練日常吧！
2021-09-28 17:29聯合新聞網 黃介璘圖/CANVA大部分開始從事運動規劃的人都會先選擇從跑步開始，只需要一雙運動鞋，就能出門跑步去。但這個看似最簡單最容易上手的運動，你可曾想過有做對嗎？ YouTuber「 詹珞瑤 物理
碧春自幼因小兒麻痺症不良於行，別說運動，連跟同齡孩童遊玩都遙不可及。直到 42 歲時，家人鼓勵她一起參與桌球運動，不鳴則已一鳴驚人，這些年來參與國內外大小賽事，最佳戰績為 2018 雅加達亞帕運女單銀牌。2020 東京帕運於 8 強止
球場被命名為「羅傑」，而費德勒正在清掃紅土，就像一名木工在車床忙碌了一天之後，清理工作間的地板一樣。他已經離開他第一次接觸的網球場地很久了，久到足以令他想念滑步、聲音模糊的網球彈跳、賽前儀式，如同把一張細密的網拖過紅土場地來消
2021-09-27 09:00 聯合新聞網 / 張念慈結婚後，身材沒關係吧？都中年了，不運動暴肥也是正常的吧？44 歲的新聞工作者駱聯理透過每天做平板支撐等運動，花 6 個月從 82 公斤瘦下 20 公斤，背後原因更是洋蔥滿滿！駱聯
2021-09-28 11:25 聯合報 / 編譯張君堯／即時報導圖/美聯社美國伊利諾伊州（Illinois）一名男子出人意料地贏得本週末的四城市馬拉松（Quad Cities Marathon），只因原本有 2 名遙遙領先他的肯亞選
退休的美國名將 Shalane Flanagan 之前說要在 42 天完成 5 場世界大馬貫賽事+ 1 場馬拉松，每場要在 3 小時以內完成。上週日（9/26）的柏林馬拉松是她的第一戰，結果你猜猜 Flanagan 跑了多少？ 2:3