曾幾何時世界中長跑是被東方人所壟斷的，在 1993 年中國全國運動會上中國名將 曲雲霞 跟 王軍霞 分別以 3 分 50 秒 46、8 分 6 秒跟 29 分 31 秒打破了當時的女子 1500、3000 及 10000 公尺的世界紀
2021-06-24 18:30:00 文/ 陳風河博士間歇性斷食（Intermittent fasting, IF）是目前世界上最受歡迎的健康促進方法之一，人們正在使用它來減肥和改善健康。許多研究表明，它可以對你的身體和大腦產生強大
早上 9:15 起跑時氣溫 16 度、濕度 86%，根據氣象預報溫度會在起跑後一小時左右升到 20 度左右，對於創紀錄沒有非常理想，在三個配速員的帶領下，Bekele 和五位好手以 14:22 通過 5k，比他的 PB 和 Kipch
現年 30 歲的前日本馬拉松紀錄保持者 大迫傑 在 8 月的東京奧運馬拉松比完生涯最後一戰，跑出了日本在奧運的最佳成績，同時也宣告正式退役。現在，他似乎展開了自行車的「運動新生活」。最近他接受了自行車品牌 Specialized 的採
肌酸，是許多健身者熟悉的補充營養劑，因為肌酸具有提高運動表現、增加肌肉量、提升大腦認知能力等功效，先來評估自己是否真的需要吃；如果要吃，也應該要知道肌酸補充劑有分水合型肌酸、乙酸乙酯肌酸吃，它們的吃法不太相同，該如何吃才能獲得最好的效
Eliud Kipchoge 在 2021 年 8 月 8 日成功衛冕奧運馬拉松後代表着再次創下了一個驚人的紀錄，加上他馬拉松打破兩小時大關、馬拉松世界紀錄保持者等等基本上馬拉松最高榮譽都已集中一身了，世界上沒有人是他的對手。
享有跑鞋「勞斯萊斯」美譽的知名百年品牌 Saucony ，近期再將旗下頂級 Endorphin 系列跑鞋升級！發表了全新 Endorphin Pro+ ，這款Pro+ 究竟帶來什麼改變呢？我們一起看下去。圖/SauconySaucon
運動扭傷要先冰敷，可能是很多人都有的觀念，但是醫師表示，最新的研究顯示，冰敷可以減緩腫脹不適，但是卻會妨害血液循環、影響組織的恢復，可能會留下僵硬或鬆弛的後遺症，因此除非是在受傷的第一時間冰敷減緩不適之外，其他最好能不冰敷就不要冰敷。