
110全國運動會手球賽事進入最後階段,昨(7)日於板橋體育館展開四強賽,女子組傳統勁旅新北市及高雄市不負眾望拿下全勝,新北市以 25:15 扳倒臺北市,高雄市則以 21:18 三分差力退桃園市,今(8)日

2021-10-06 17:06聯合新聞網 黃介璘回歸跑步訓練 5 個最重要法則(圖/Canva)隨著疫情趨緩,不少人也開始重新穿回球鞋出門運動。但久久未運動又重新恢復訓練可要當心運動傷害。運動教練YouTuber 「哲睿 Jerry

2021 年 9 月 16 日 文/C4「乳酸」受到過往的肌肉疲勞理論影響,時常在跑者界被冠上鐵腿、肌肉疲勞甚至是撞牆期的元兇,今天我們就要介紹什麼是「乳酸」!如果跑者們如果想要跑得更快、更遠,那訓練我們的肌肉去排除乳酸將是一個非常重