很多人認為不吃澱粉就能減肥、健身，就像阿勇和大宇一樣，卻往往事與願違。營養師王為國指出，不當的減醣飲食會對身心健康產生負面影響，其實，只要掌握 3 個簡單的飲食原則，就不怕攝取澱粉，可以幫助身體與食物回到和諧關係。
台中市大里國民暨兒童運動中心 10 月 2 日正式營運，規劃大人、小孩的運動空間，有溫水游泳池、綜合球場、韻律教室、重訓區、飛輪教室，還有超夯的 TRX 教室、壁球室等，開放後預約爆滿，受在地鄉親歡迎。
美國一位綽號「颶風」的超狂阿嬤霍金絲（Julia Hawkins）是知名的長者運動員，，近日以 105 歲的高齡，參加路易斯安那州高齡者運動會，並在 100 公尺項目跑出 1 分 02 秒 95 樹立世界紀錄，外媒盛讚「她是一隻鳥、一
隨著國內馬拉松陸續恢復舉辦，新北市推廣跑步的長期性活動「最強市民飆 5K」也回歸每月一次的常態性辦理，11 月 17 日的活動現正開放報名中，主辦單位為慶祝邁入第三年特別舉辦抽獎活動，在萬金石馬拉松比賽前，也是一個檢測暖身的機會，歡迎
她是史上唯一一位 105 歲的女人跑百米！人稱「颶風」的 Julia Hawkins 已經 105 歲了，不過她可不是一般的人瑞奶奶，她還是史上第一位 105 歲跑百米的女性！週日（11/7）的「 Louisana Senior Ga
全台最大路跑盛事－－臺北馬拉松強勢回歸，在全面備戰的關鍵時刻，adidas 隆重推出 adizero 競速跑鞋臺北馬指定配色「Sonic Ink」，以電光藍為主調，炫光綠點綴其中，展現跑步的疾速能量。adidas 最強競速跑鞋 adi
1992 年花蓮鯉魚潭曾舉辦全國第一場鐵人三項比賽，中華民國鐵人三項運動協會在相隔 30 年後，再次選在同一地點舉辦「2021花蓮太平洋鐵人三項錦標賽」，別具意義。這次比賽也是國手選拔賽，成績優異選手有機會代表國家參加明年各國際賽及海
「煮豆燃豆萁，豆在釜中泣，同是單身狗，相煎何太急。」又到了一年一度的單身節，今年因為疫情的關係，是不是感覺又與往年與人的關係又感覺更疏遠又更孤單了呢？不過沒關係，運動筆記將陪你/妳度過這屬於單身狗的日子，就一起用跑步來宣洩單身狗的鬱悶