因疫情延宕的新北市萬金石馬拉松，將在本週日(2021/11/21)登場！還記得完成挑戰抵達終點的感動嗎? 運動筆記配速列車將陪參賽的選手們一起挑戰自我，帶領大家抵達終點！本次全程馬拉松共配8個班次，每班由2位專業車長執行配速任務，配速
妳與你是否更多元化嘗試各項運動了呢？隨著耐力運動的盛行，也不能忽視肌肉傷害的預防及肌肉疲勞的恢復，除了事後的緩和與伸展，選對具備機能性的運動服飾更能幫助運動期間的肌肉表現；壓縮褲，是進行進階運動項目中必備的單品，不僅能針對大腿、小腿的
「神奇的不是我跑完了，而是我有起跑的勇氣。」―約翰‧賓漢《毋需速度；一個初跑者的快樂跑步指南》戰地小島，樸實日常。國中體育課裡，一個剪著清湯掛麵短髮、身穿白色運動服的女生排在隊伍裡，緊張地看著前面的同學一一就緒，起跑六、七步後，奮力蹬
文/C4圖/123RF雞蛋，是一項簡單又方便的食物，只要準備幾顆在家中，不管是水煮蛋、荷包蛋、炒蛋，甚至是結合其他食材變化的蛋料理，都能輕鬆滿足每個人的胃，可以說是家中必備、婆媽最愛，更是健身運動愛好者的聖品，不過仍有不少人會害怕吃蛋
金氏世界紀錄各式各樣、五花八門，像是 運球跑馬破三、棒式撐 9 個半小時 等超狂紀錄。最近在馬場上又產生了 2 項金氏世界紀錄，那就是連續 95 天跑全馬距離的女性，以及最年輕完成百馬的紀錄，前者已經完成檢驗，後者還在認證中！連續 9
這位「地表最速」的傳奇短跑選手 Usain Bolt 在最近向媒體法新社表示，假如他在今年能夠重返東京奧運，那麼他將會在東京贏下百米金牌。現年 35 歲的 Bolt 在退休後，仍十分牽掛田徑場上的一切，僅管他的退休生活相當豐富，但仍改
今年最受期待的越野運動嘉年華本周末將在墾丁熱血上映！由 LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 攜手打造的在地品牌賽事「LAVA｜Xtrail撒野墾丁越野嘉年華」，於 2021 年 11 月 20-21 日正式開賽
文/C4圖/123RF想必大家都聽過「No pain, no gain」的這個道理，對於健身來說，希望能在僅有的訓練時間當中，把自己榨乾到一滴都不剩，最好能夠達到「力竭」的狀態，不過就算這麼努力付出了，一定就會成功嗎？肌肉或力量就能夠