2021-08-28 20:00聯合新聞網 江柏蓉站姿、身體排列與方向、肌肉啟動與徵召以及呼吸配合動作是深蹲的四大重點。圖/Canva深蹲是不用器材，也能在家鍛鍊到全身肌肉群的動作，看似簡單，實際上卻隱藏超多眉角！想做深蹲但不知道如何
在選擇跑鞋的時候，彈性是許多跑有共同追求的，不僅避震、舒適，更可以在跑步過程中給予良好的回饋。開始跑步之後，亞瑟士一直在我的跑步生涯中佔有一席之地，從3雙釘鞋到2雙訓練鞋，就知道我是多忠實的愛用者！亞瑟士鞋款通常都主打耐磨，並以競賽、
久坐是上班族的健康大敵，坐姿不正確不只會腰酸背痛，還有可能引發梨狀肌症候群，造成臀部疼痛，甚至一路延伸到腳底，嚴重時連走路都會跛腳，為了避免這種情況發生，快來學習如何預防與舒緩。圖/123RF大家有算過自己一天坐在椅子上的時間大約多久
UNDER ARMOUR 長年致力於支持臺灣運動選手及提供創新運動裝備，期望能給予國內頂尖運動員以及廣大運動愛好者最大的幫助，而以堅毅的精神確實傳遞著 UA「The Only Way Is Through 戰勝是唯一的路」品牌理念的
說到現今全世界最強的男子馬拉松運動員，你腦海中想到的應該跟我是同一個人，世界紀錄保持人、首位馬拉松突破兩小時大關的跑者、奧運馬拉松二連霸......這些都是他的頭銜，他就是 Eliud Kipchoge。不過一些研究者以及競爭對手
40 幾歲的李先先喜愛騎單車，居家防疫期間，只能在家中從事肌力訓練，近期疫情警戒逐步解封，他恢復騎單車的習慣，但明明騎的是相同路線、騎乘時間一樣長，卻在途中突然感覺膝蓋外側疼痛難耐，就醫診斷發現竟罹患「髂脛束症候群」。
在上週末，來自立陶宛的 Aleksandr Sorokin 打破了 Yiannis Kouros 的 24 小時世界紀錄，Kouros 這位曾經的「超馬之神」，他曾在澳洲的一場 24 小時賽上所創下 303.506 公里的世界紀錄，當
我國羽球好手 方振宇 首次出征帕運，他將參加男子單打 SU5 級別，首戰將在明天（9/1）登場！帕運羽球有哪些級別？和一班羽球有哪些不同之處？一起來看看羽球篇。