在選擇跑鞋的時，彈性是許多跑友所注重的重點功能之一，一雙具有好的避震、舒適鞋能在跑步過程中給予良好的回饋，更能保護腳，不因長時間練習而受傷。自從開始跑步之後，ASICS一直在我的跑步生涯中佔有一席之地，身為田徑跑者的我，擁有過三雙釘鞋與兩雙訓練鞋，就知道我是多忠實的愛用者！ASICS鞋款不僅十分耐磨，針對競賽、訓練也有多種科技面供挑選。ASICS 可說是陪我經歷大大小小不同競賽，甚至一路踏上今年全國大專盃金牌之旅。

 這個暑假， ASICS推出一款據說能讓你跑起來像是彈簧床上卻又能穩穩著地的跑鞋—NOVABLAST 2，極具彈性，讓跑步變得非常「好玩」的日常跑鞋鞋款，究竟這雙跑鞋能帶給跑者什麼樣的回饋感呢？

•  筆者介紹：王瀚德 
• 跑齡5年
• 現任長庚大學田徑隊隊長
• 全國大專盃田徑公開賽一般男1500公尺冠軍、800公尺季軍
• PB： 1500m: 4分20秒88 / 3000m: 9分52秒 / 5000m: 17分35秒 / 10km: 37分52秒

賽場上的我，身著ASICS田徑鞋（圖左，照片來源：王瀚德）
日常訓練的我 （圖右，照片來源：劉曉天）

自我介紹時總是會說我是位不務正業的醫學生，自國中時加入田徑隊一路跑到大學，每天仍舊不斷地拼命跑步。平時因為想要專注在中長距離項目，因此尚未參加過半程馬拉松，目前訓練逐步開始進入長距離練習。

平時喜歡關注跑步以及田徑的消息，也希望可以透過文字的力量讓社會看到基層田徑資源缺乏的現況，同時推廣跑步這項老少咸宜的運動給更多普羅大眾。近期目標是希望能在全大運中奪牌，以後也期盼能加入長庚運動醫學團隊，隨同國手們出國比賽，也同時照顧台灣基層運動員，回饋社會。

 更彈、更穩定、更好玩！

去年ASICS首度露出搭載FLYTEFOAM BLAST中底的彈力系列鞋款；而今年經過改良後，推出全新的NOVABLAST 2、DYNABLAST 2跑鞋，據說穿起來像是兩張彈簧床在腳下，彈跳力十足卻又能穩穩著地！一起跟著我看看鞋款科技，並進行日常訓練與實測吧！

• 外觀：鮮明又清爽的配色，搭載個性化十足的中底幾何切割
  經由特殊的切割方法，產生出創新的幾何中底。獨特的鞋根，外表讓人不得不多看幾眼，是一雙外型與功能兼具的跑鞋。

彈而有力的NOVABLAST 2 (照片來源：劉曉天)

• 中底：全腳掌搭載FLYTEFOAM BLAST，有著最佳彈跳性

NOVABLAST 2採用全腳掌FLYTEFOAM BLAST，腳跟30mm厚、前腳掌22mm厚，8mm的落差。在一般的鞋款中，算是厚底的鞋子，但因FLYTEFOAM BLAST本身的特性就是兼具重量輕與反彈性佳，因此在整體重量上並不會覺得特別有感。

中底FLYTEFOAM BLAST賦予NOVABLAST 2更彈更好玩（照片來源：劉曉天）

• 鞋底：彈上加彈，體驗闖關式彈跳的跑步快感

鞋底搭配鮮明的配色，讓你每一個踩踏都是眾人的焦點！前腳掌特殊的設計，可以給前腳掌很好的彈力回饋，帶動跑者前進，而整體腳底有著寬大的凹槽，這是ASICS賦予NOVABLAST 2 彈簧床概念的設計，同時也讓鞋款帶有獨特的個性，唯獨除了需留意在戶外的路面時雜物卡入的可能性。

來自彈簧床靈感的凹槽設計極具特色  (照片來源：王瀚德)

• 鞋面：兼具彈性與透氣

鞋面採用雙層彈性布料，搭配鞋舌之後可以完整的包覆整隻腳，腳指頭也不會因為包覆性而沒有活動空間，可活動的程度堪比於襪子！鞋帶則是偏軟Q的材質，綁起來不太會鬆脫。

• 鞋領與內襯設計：鞋領與內襯部分的材質十分舒服與滑順，腳套進去時，會有種錯覺以為穿了什麼絲製的鞋子，舒服程度非常高。

圖左：採雙層鞋面具有透氣孔洞 (照片來源：劉曉天)
圖右：腳踏入即可感受到舒適的內襯  (照片來源：王瀚德)

 實測TIME！

田徑出身的我，本次測試除6km的長跑、上坡下坡跑外，實測菜單也加上了平常訓練用的400公尺的節奏跑 (Tempo Run)。本次測試6公里約落在4分速左右，NOVABLAST給我的感受整體而言兼具了是彈性、穩定、舒適三大優點。

 6KM 長跑  

在收到鞋子試跑前，剛好遇上訓練量比較大，因此有一點跑者膝（膝蓋外側疼痛）的狀況；因此收到這雙鞋時有著稍微期待與擔憂；不過，在穿上NOVABLAST 2跑了20幾分鐘後，發覺即便是上上下下的路段，膝蓋承受的壓力也不會很大，像穿著一雙自帶彈簧的跑鞋在路上一樣；在過彎的時候，也明顯感受到大面積中底的落地與踩踏的穩定性很足夠。

踩踏時彈力足夠，能穩穩接著，不會對跑者膝造成更多的負擔（照片來源：劉曉天）

 400公尺節奏跑 (Tempo Run) 

節奏跑的速度大概是衝刺速度的8成左右，以3分速左右跑5趟；不過一般長跑的間歇普遍在10趟以上，4分速左右。

NOVABLAST 2在節奏跑上的表現非常好，用整個腳底觸地的時候，可以感受到它中底的彈性給予很好的回饋，腳步滾動式般的流暢，是非常好的體驗。

 上坡下坡跑 

並不是每場賽事的路線都平坦如一，因此我穿著NOVABLAST 2去有斜坡的路段慢跑。上坡的時候，可以給予足夠的支撐以及能更靈敏的量傳遞；下坡因為厚厚的中底，可以放心地用腳跟著地而不受傷。整個過程中感受都十分舒適愜意，緩衝以及回饋都有到位。

綜合評比與推薦 

配色十分的滿意，猶如冰山一般碧藍的鞋面，在炎炎夏日看了心情更為清爽；而鞋子整體品質也很好，外底抓地力與防滑絕佳，FLYTEFOAM BLAST踩起來很Q彈好玩，必定會讓剛入坑的跑者愛上跑步！

從舒適度、包覆程度來看的話，必須說NOVABLAST 2的舒適程度滿分！NOVABLAST 2處處有細節，從內襯的材質舒適柔順到穿上的包覆與彈力；而整體測試下來沒有出現吃腳、磨腳、鞋子跑位的問題。由其彈性的鞋面讓腳趾頭有活動的空間，同時給前腳掌很好的回饋。除兩層鞋面在炙熱的夏天長時間跑動後略顯悶熱外，整體是高分推薦的！

舒適彈力感彷彿馬力歐上身，給了跑者的腳另一種能量。（照片來源：劉曉天）

鞋子回饋與重量：穿著NOVABLAST 2跑幾個不同的課表下來，發現它如果腳著地的位置是整個腳掌的話，不僅會有良好的緩衝，能量的傳送的效果也十分的棒，把能量從前腳掌「彈」給你。

重量方面，在鞋款科技應用上只比競賽鞋款略重一些，在疲倦時會感覺有點重量，建議在跑輕快的課表時搭配這雙鞋子。

 結論與推薦 

彈性在NOVABLAST 2的亮點佔有重要的一席，穿上去是比起以往的跑鞋更有著全新的新奇腳感。那什麼樣的人適合穿NOVABLAST 2呢？

• 入門跑者嘗試不同的跑步腳感與體驗
• 腿和膝蓋不適合太多壓力的跑者
• 喜歡偏軟鞋子的跑者
• 各階人士運用在需要恢復跑以及配速跑的跑者

NOVABLAST 2 有著ASICS不同於其他鞋款的彈力科技之外，加上品牌既有的耐磨鞋底十分優秀（照片來源：劉曉天）

實測下來NOVABLAST 2的課表中，在稍快的間歇跑感受極佳，整個腳掌著地會有很好的回饋。再來是賽後幾天的恢復跑，彈性的鞋底可以讓自己跑得輕盈，又不會再給膝蓋壓力，對於恢復是很好的選擇。

最後是配速長跑，不管是入門跑者或者是菁英選手，都可以在輕快的腳步中獲得FLYTFOAM BLAST的絕佳彈性回饋。如果你是上述的跑者，也想在除了競速外搭配不同鞋款來進行訓練與嘗試，NOVABLAST 2會是一個很好的選擇。

了解更多關於ASICS NOVABLAST 2 請至官方網站

責任編輯：Evan Lin

攝影：劉曉天、王瀚德

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