多運動可避免肌少症上身。甫結束東京奧運任務的長庚運動醫學團隊副主席林瀛洲在元氣網粉絲團直播時，詳解羽球、游泳、瑜伽、跑步等長壽運動，並傳授如何預防運動傷害、自我肌力檢測、居家肌力訓練的方法，以緩解身體痠痛。
2021-09-07 10:57 聯合新聞網 / 綜合報導美國健身教練格雷歌（Matt Greggo）。圖／取自tiktok@mattgreggo美國健身教練格雷歌（Matt Greggo）1 年前在健身房廁所裡遇到1名年長男性，對方
有多久沒有在陽光下酣暢淋漓的來一場馬拉松了呢? 熱愛戶外運動的你想必早已悶壞了，雖然疫情依舊不容輕忽，但視跑如命的運動筆記跑友們一定等不及要邁開腳步在戶外大步大步的跑了，2021年10月30號星期六由寶礦力水得舉辦的「2021 POC
2021-09-09 13:32 聯合報 / 記者董俞佳／台北即時報導強颱璨樹對台灣周日、下周一影響最大，東半部、南台灣需嚴加防範。圖／取自「天氣風險 WeatherRisk」臉書粉專強颱璨樹逼近台灣，中央氣象局說，強烈颱風璨樹中心位
跑者們平常一定會做到棒式平板來訓練全身核心，有些人能夠撐上３分鐘，而弱弱如我可能１分鐘就已經是極限中的極限了，但你有想過如果撐上好幾個小時會是什麼情況嗎？那肯定會變成時間大師啊！圖/Ian 製圖而在 8 月份時，來自澳大利亞一名男子
最有人情味的知名田中馬拉松今年將邁入十周年，雖受疫情影響，今年首度取消實體馬拉松，但線上馬拉松已於 9 月 1 日開始報名，今年特別規劃二千名的「2022 保障名額公益選手」組，除了保障明年不必抽籤的參賽資格，還能獲得十周年限定紀念品
一位 30 歲男子在疫情期間少動而變胖，隨著防疫降級想用報復性健走減重，沒想到卻引起小腿後方酸、緊、麻「結整丸」而趕緊就醫。由於他不想吃藥，「活力得中山脊椎外科醫院」骨科醫師林士傑建議他使用不含藥性、非侵入性的肌能性貼紮，不但許多東奧
80年 代，女力健康與運動開始獲得廣泛關注，當時風靡於女性運動圈的爵士健美操，不僅為了塑造良好體態，還傳達了女性找到快樂、自信、自由的訴求；五彩繽紛的健身運動裝也隨著健美操的興起而蔚為流行，其經典元素更奠定如今復刻時尚的重要標誌。運動