運動前喝__促燃脂！運動後喝竟能消除疲勞？
林昕潔／整理編輯 2016-07-30 11:00:00 187,618 收藏 分享
【早安健康／林昕潔整理編輯】你以為騎腳踏車只有腿會累嗎？一項新的研究指出，運動也會帶給眼睛壓力和負擔。不過，別這麼快放棄運動，因為運動對健康有莫大的好處。此外，研究也發現，喝咖啡或許能夠預防運動導致的眼睛疲勞！
研究領導人、紐西蘭奧克蘭大學的Nicholas Gant博士和其同事，將研究結果刊登在近期的《科學報告》（Scientific Reports）期刊中。研究者在報告中解釋，劇烈運動會降低中樞神經系統驅動肌肉的能力，因此導致中樞疲勞。例如，長時間騎腳踏車可能引起中樞疲勞，且通常以雙腿的疲勞表現。
研究團隊招募了11位受過良好訓練的車手，花三小時騎車。其中一些參與者在三小時的騎車期間攝取了咖啡因，約等於兩杯咖啡，其他人則喝下無咖啡因的安慰劑飲料。研究者指出，咖啡因能夠間接促進特定神經傳遞物質的活性，而先前也曾有研究認為，神經傳遞物質活性受損可能是中樞疲勞的原因。
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受試者結束騎車後，研究者立刻利用眼球追蹤系統測試受試者的的眼睛移動。
受損的眼動被咖啡因修復
劇烈運動，會導致受試者的神經傳遞物質不平衡，並減緩他們的快速眼動。不過，這種改變並非發生在大腦。Nicholas Gant博士表示，大腦中處理視覺訊息的區塊不易受疲勞的影響，反而是控制眼動的神經傳導途徑最容易受到影響。
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