打造超模級24吋腰圍！早上一杯檸檬水啟動整天瘦身開關
早安健康編輯部 2024-02-04 10:00:00 102,792 收藏 分享
早上一杯熱檸檬水，打造米蘭達可兒腰圍
米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱檸檬水」。
檸檬可以活化神經與荷爾蒙，提升肝臟與消化機能，好好喚醒沈睡的肝臟。
起床時飲用一杯檸檬溫開水，內含的檸檬酸一掃腦內疲勞，並促進腸胃蠕動，有效消除身體沈重的感覺，是很好的醒腦飲品。此外，檸檬的主要成分維生素C是美肌、美白不可或缺的營養素，能增加腸道好菌，幫助排便。而且溫開水溫度適宜，維生素C並不會被破壞殆盡，請安心飲用。
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我免費加入「早安健康LINE」讓我們帶著你一起越變越健康！！
檸檬的酸味和香氣，能幫助身體清醒，再設定體內時鐘。將檸檬加在沙拉或是飲品當中皆可，而熱檸檬水更是日本盛行的美容瘦身法。
日本營養管理師金丸繪里加表示，檸檬中大量的檸檬酸能迅速將糖分與脂肪轉化為能量，藉由此「檸檬酸循環」促進代謝，體內就不易累積脂肪與疲勞物質。而且熱熱喝，不會冷到內臟，提高體內溫度，改善四肢冰冷，一早啟動瘦身開關。 以下為早上喝溫熱檸檬水的好處以及其作法。
檸檬酸有防止血糖上升的效果，能消除疲勞、提升血液循環和代謝能力！下一頁看更多精彩內容！
1 2 關鍵字：
- 檸檬水
- 消水腫食物
- 血液循環
- 健康減肥方法
- 消脂
- 檸檬酸
- 維生素C
收藏 分享 收藏 分享
延伸閱讀
- 早餐吃大麥，抑制53％糖分吸收
- 降血糖又護肝！地瓜葉別再水煮，醫教「1煮法」營養多4倍
- 生吃太浪費！名醫餐桌常備「防癌神菜」3道家常料理吸收率飆6倍
- 皮膚狀況反映腸道機能！早晚一顆帶皮蘋果防腸癌
