高血壓！比治療還有效，控血壓5招效果堪比血壓藥
新聞中心張承宇 2018-07-15 15:00:00 370,848 收藏 分享
【早安健康／張承宇報導】高血壓會加速血管硬化、慢慢破壞我們的器官，也是腦中風、心肌梗塞等致命病症的推手，根據統計，在台灣每4.5小時就有一人死於和高血壓直接相關的疾病。研究顯示，若想降低高血壓死亡風險，接受治療後長期控制病況，保持血壓穩定，就是保命的關鍵。
台灣人高血壓的人數很多，根據國健署資料，超過65歲的國人50％以上患有高血壓，但約有3至4成患者不知道自己有高血壓，更重要的是．一旦罹患高血壓，等同心血管疾病、腎臟疾病、腦中風、死亡風險隨之增加。而根據德州大學6月刊登於科學期刊《科學報告》（Scientific Reports）的最新研究，高血壓若得到妥善控制，就不會讓死亡風險飆升。
控制高血壓，死亡風險不狂飆
該研究追蹤約14000名成年男女，將其中的高血壓患者分為「不接受治療，也不控制血壓」、「有接受治療，但沒控制血壓」、「不接受治療，只控制高血壓」三組，結果顯示：
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我免費加入「早安健康LINE」讓我們帶著你一起越變越健康！！
不接受治療，也不控制血壓
- 總死亡風險增加了40％
- 死於心血管疾病的風險增加了77％
- 死於心臟病風險高了69％
- 死於腦血管疾病風險增加了153％
有接受治療，但沒控制血壓
- 總死亡風險增加了62％
- 死於心血管疾病風險增加了123％
- 死於心臟病風險高了119％
- 死於腦血管疾病風險增加了201％
不接受治療，只控制高血壓
- 總死亡風險和健康者差不多
- 死於心血管疾病風險和健康者差不多
- 死於心臟病風險和健康者差不多
- 死於腦血管疾病風險和健康者差不多
研究結果似乎跌破眾人眼鏡，研究小組認為，患者即便接受治療，也可能未依醫囑確實用藥，有些患者若自行減量甚至停藥，使投藥劑量不足，反而使情況失控，甚至血壓反彈，影響更大、更危險。也就是說，對於高血壓患者而言，控制血壓的重要性更高，不是曾經接受治療就一定能保持健康，還是要遵守醫囑，並耐心控制病情。
五大降血壓生活習慣，請看下一頁！
1 2 關鍵字：
- 心血管疾病
- 心臟病
- 降血壓
- 腦出血
- 心血管
- 高血壓
收藏 分享 收藏 分享
延伸閱讀
- 洗桑拿降65％失智風險！台大醫曝關鍵效果：對高血壓也有幫助
- 頭痛、脖子緊小心血壓飆！3穴位引氣下行，按「耳後這溝」有用
- 夏天頭昏腦脹、懶洋洋是身體「濕氣」太重！醫：高血壓自保必做2件事
- 降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓
