低頭族注意！2重點聰明選對葉黃素
早安健康企劃 2018-04-13 00:00:00 103,568 收藏 分享
近年來科技產品盛行，隨時隨地產品不離身，一過度投入就忘記休息。因此，葉黃素變成近幾年來保健市場的新寵，醫師表示：葉黃素與玉米黃素是存在於植物中的類胡蘿蔔色素，為人體進行多種生理作用時的重要成分，但是人體無法自行製造葉黃素或玉米黃素，必須透過食物或營養補給品來獲得這些營養素，例如天然深綠色蔬菜：芥藍、菠菜、綠花椰菜等，若是因為工作忙碌，外食機會多，無法攝取含有葉黃素與保護力強的蔬果，也可以藉著營養補充品，提供更好的保障。
葉黃素挑選2重點
不過究竟該如何挑選葉黃素？專科醫師王孟祺建議可從1.配方2.葉黃素型態挑選：
1. 配方：葉黃素10mg+玉米黃素2mg與美國國家衛生研究所實驗使用之配方及攝取相同。
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王孟祺醫師表示，根據醫學研究，葉黃素與玉米黃素是唯二存在於人體中的類胡蘿蔔素，依照AREDS2(美國臨床Age-Related Study 2)對葉黃素配方的建議，每日應該攝取：葉黃素10毫克，玉米黃素2毫克，維他命C 500毫克，維他命E 400 IU，鋅80毫克，銅2毫克。尤其葉黃素有助增加適應力及舒適感，可以充分適應並享受戶外、陽光下之活動。
2. 葉黃素型態：自由型葉黃素，小分子好吸收。
「葉黃素」因其分子結構之不同，人體對其吸收率也大不相同。自由型葉黃素分子量小，不需經消化作用即可被吸收，吸收率較好。
喝的葉黃素-白蘭氏葉黃素精華飲
不過，市售葉黃素產品多如繁星，選購上的眉角可不少，專精保健食品逾180年的白蘭氏推出的葉黃素精華飲，最近在網路上掀起熱烈討論。獨特鑽石級配方，使用與美國國家衛生研究所實驗使用之攝取量相同葉黃素10mg+玉米黃素2mg、採用專利自由型葉黃素外，並添加莓類中的黑鑽石-黑醋栗，能提升舒適感；還含抗氧化作用之維他命E，有助減少自由基的產生。另外，葉黃素精華飲成分自然，除了無添加色素防腐劑外，還擁有果汁般的好風味，好喝好吸收，讓消費者晶亮更健康！
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