跑姿，可說是跑者間最關心的話題，沒有之一！坊間更有眾多關於跑姿的教學影片，數量多到令人不知道哪一個比較最適合自己。但今天我的這篇文章也無法為大家提供一個最「好」的跑姿教學，為什麼會這樣講呢？因為世界上根本不存在完美的跑姿！
“我才不會因為一坨屎而中途放棄，我會以我滿身都是屎來結束。”當你為了一場目標賽事盡了一切心力做準備，就在你正期望著自己能夠突破，腸胃卻冷不防的朝你開了一槍，我想多數跑者都會認為這種「Shit happens」有時就是...
第十屆的台灣米倉田中馬拉松線上跑活動，已於11月底圓滿結束，今年創下了許多驚人紀錄，主辦單位也於歲末年終的冬至之際，與三光米、富邦金控協力送米給醫護人員及消防分隊，致敬辛苦的防疫英雄。仁和醫院謝院長介紹醫院歷史。今年田中馬十周年與富邦
12/19（日）在台灣舉行了年度大拜拜的台北馬拉松，而在日本也舉行了一場大型賽事，那就是第 52 屆防府讀賣馬拉松。其中，神野大地以 2 小時 9 分 34 秒拿下總排第二、日本第一的成績，睽違 4 年突破個人最佳，並搶下了2024
參賽者需穿著特色裝扮，由四重溪溫泉公園出發，沿著四重溪闖關、路跑，途中會經石門古戰場及牡丹社事件紀念公園，造訪具有歷史意義的歷史文化地景，不僅趣味更能欣賞清幽美麗的山景及得天獨厚的風景。
深受全國跑友喜愛，具古蹟密度最高與傳統特色小吃的台南古都國際半程馬拉松，將於明年 3 月 6 日舉行，為鼓勵市民走出戶外、享受運動，市政府延長報名期限至 12 月 31 日，並有限量版紀念衣抽獎。市長黃偉哲表示，台南市也將以美食及人情
跑友們應該都不陌生挪威三兄弟的 Jakob Ingebrigtsen 除了憑藉天賦外，刻苦的訓練及渴望成為「最強最快」的心態，都將他不斷的推至最高，讓他從歐洲站上世界之巔。正當人們正在期待 Jakob Ingebrigtsen能夠走
文/林世航 營養師自從防彈、生酮飲食進入台灣消費者的視野後，這幾年減少碳水化合物或澱粉的飲食法就一直成為民眾想要調節血糖、減肥的首選方式。相較於生酮飲食，減醣飲食更為溫和，有著少副作用與好執行的優點，而這次的專欄，營養師要和大家好好分