文/陳風河 博士熱愛運動的成年人和專業運動員有時希望藉由一些輔助品來提高運動表現，但又不希望帶來潛在的不良副作用。而咖啡中含有咖啡因，是一種天然安全的興奮劑，可以作為提升我們運動表現的安全替代品。事實上，黑咖啡已成為近年來最受歡迎、最
還記得台灣好手們在東京奧運、帕運上精彩的表現嗎？ 是否有讓你回憶起在電視前緊張等待看著每一場比賽，每一球每一個動作都讓電視前的你不能呼吸，不僅台灣好手的好表現讓
各位親愛的跑友們好，算算即將邁入 2022 年了，你/妳 準備好來回顧這一年所發生的大小事了嗎？ 2021 可以說是相當困難的一年，從一月小疫情再到五月份全面封
作者/C4圖/123RF健康風氣盛行，許多人為了跟上這股潮流開始選擇上健身房運動，不過對於一知半解的新手來說，以為只要用盡所有力量，將每一下動作都要延伸到最極致，導致出現關節鎖死的情形發生，但這樣子做對身體、對訓練真的好嗎？什麼是關節
作者/C4圖／123RF深蹲可以說是眾多健身動作中的讓人又愛又恨的項目，深蹲完的痛苦著實讓人難受，不過為了運動表現、好身材及穿褲子可以更好看，再艱辛也要把它蹲好蹲滿，不過許多人在操作深蹲動作時，常常會聽到「你的屁股眨眼了」這類問題，特
只要看到鏡頭，就一秒變身 King/Queen of Pose，你心目中的最佳姿勢王是誰呢？
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馬場上最亮眼的就是變裝跑者！一起來選出讓你難以忘懷的扮裝吧～