（照片來源：轉身）

全運會田徑賽程第四天下午 16:15 女子 5000m、16:45 男子 5000m 登場，集結來自 1500m、3000mSC、10000m 的好手，當今台灣最頂尖的中長跑選手都來到 5000m 爭奪全運會金牌！天氣預報約 24-25 度、濕度 60-70%，相較田徑賽程首日的 10000m 稍微溫暖一點，不過仍是大部分選手能有所發揮的條件！

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10/20 16:15 女子 5000m

曹純玉 10000m 比賽情景（圖片來源：轉身）

本屆 10000m 曹純玉 和 謝千鶴 的對決，開賽一如往常曹純玉從一開始就領跑，不過這次首度在中途拉開和謝千鶴的差距，贏得了生涯首面全運會金牌；曹純玉全力備戰台北馬拉松，本屆全運會賽事為訓練一部份，5000m 仍會照體感穩定去跑，謝千鶴疫情期間到全運會的狀況不盡理想，5000m 決賽 14 小時之後，10/21 早上還有第三項馬拉松決賽，5000m 在賽前一天確定請假了。

賴庭萱（16）游雅君（17）上屆全運會爭奪銅牌（圖片來源：卡斯）

金牌不意外已經底定，銀、銅牌之爭相較於 10000m 競爭激烈許多！擁有 17:05.51 個人最佳的 游雅君 在本屆的 10000m 拿下銅牌，但 37 分半左右的成績還很難估計 5000m 恢復多少往日水準，她在上一屆全運會這個項目拿下第四名。本來有報名 10000m 的 賴庭萱 選擇專注在 1500m 和 5000m，並拿下 1500m 銅牌，速度耐力保持相當不錯！她的個人最佳 17:16.70 也是上一屆這項的銅牌！

高中以來就常對決的張育禎（左）鐘巧懿（右）（圖片來源：轉身）

今年全中運、全運會皆奪金的徐苡絜（圖片來源：轉身）

2020 年在屏東盛夏拿下全中運雙料金牌的 張育禎，上大學後把個人最佳推進到 17:33.62，本屆全運會由於台北市的長跑項目席次競爭激烈，參加 1500m、5000m，日前在 1500m 跑出第五名，以耐力見長的她仍有不錯的速耐力！今年在全中運 5000m 拿下金牌的 徐苡絜，在本屆全運 1500m 更是以 4 秒的差距拿下金牌，展現了速度和耐力，她上一屆全運會 5000m 以 17:57.47 的個人最佳拿下第五！同樣剛從進入大學的全中運常勝軍 鐘巧懿，上一屆全運會以 16 歲成為最年輕的 1500m 金牌，本屆全運會獲得第九名，在非理想狀態下，5000m 要跑進前八得看恢復程度了！

跑步能力優異的三鐵選手潘昱婷（圖片來源：林嘉欣）

另外還有很多好手有機會擠進前八名！潘昱婷 去年在台中盃以 18:42.85 奪金，讓田徑迷認識到這位鐵人好手！今年她在全中運本項獲得第四名，進入大學後，本屆全運會她和哥哥 潘子易 等隊友奪得鐵人三項混合接力銅牌，是多項交叉訓練的實力派選手！本屆 10000m 的第五名 陳美彤、第六名 郭沛靈、第七名 黃郁媃 也都有機會擠進前八名，不過她們的速度能力在本屆 5000m 相對吃虧，是否能擠進前八，要看天候和比賽局勢的發展是否有利於耐力的發揮。

陳美彤（10）郭沛靈（7）黃郁媃（9）10000m 比賽情景（圖片來源：轉身）

姓名	縣市	參考成績	百傑	PB	萬米	千五	障礙	榮譽
曹純玉	臺北市	16:31.16	2	16:15.13	1st			全運五千二連銀
游雅君	宜蘭縣	17:10.00	6	17:05.51	3rd			108全運萬米 4th
賴庭萱	宜蘭縣	17:16.00	9	17:16.70		3rd		108全運 3rd, 110全大運 3rd
張育禎	臺北市	17:33.62	22	17:33.62		5th		109全田錦 1st, 110全大運 2nd
邱于朕	桃園市	18:15.65	61	18:15.65	9th			110全大運 7th
李欣容	雲林縣	18:31.46	36	17:57.47			5th	110全大運 5th
潘昱婷	花蓮縣	18:42.95	98	18:42.85				110全中運 4th
沈泥	雲林縣	18:47.72	81	18:32.31	10th			110全大運 8th
郭沛靈	臺南市	18:56.19	64	18:17.65	6th			108全運萬米 5th 五千 7th
徐苡絜	桃園市	18:56.69	35	17:57.29		1st		110全中運 1st
陳美彤	新竹市	18:58.33	70	18:24.20	5th			110北市青年 3rd
黃郁媃	基隆市	19:02.75	--	19:02.75	7th			110全中運 2nd x2
鐘巧懿	高雄市	19:04.19	75	18:25.78		9th		109全田錦 2nd, 110全中運 3rd
施馨惠	彰化縣	19:05.80	--	19:05.80			13th	110全大運 8th
陳予婕	雲林縣	19:16.28	--	19:16.28				110全中運 9th
邱子語	臺中市	19:26.98	--	19:25.48				110全中運 7th
吳昕芳	新北市	19:30.00	--	19:01.78				109全中運三千障 1st
王佑甯	新北市	19:30.00	--	--		預分10
范佳宜	新竹縣	19:31.92	--	19:31.92	11th			109全田錦萬米 10th
鍾宜芹	新竹縣	19:34.92	--	19:34.92				109全田錦萬米 12th

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10/20 16:45 男子 5000m

本屆男子 5000m 參賽選手多人參加了 10000m、3000m 障礙，可謂是各路高手必爭之項目，有趣的是參考成績 1-4 名參加了 3000m 障礙、7-11 名參加了 10000m。

周庭印（左）曾廷瑋（中）李奇儒（右）（圖片來源：卡斯）

周庭印、李奇儒、曾廷瑋 為參賽成績前三名，也是個人最佳唯三在 15 分內，周庭印 在 10000m、3000mSC 取得兩面銀牌，以近年來轉戰馬拉松的狀況來說，速度還維持得不錯，但連續兩項都在最後階段些微不敵年輕不少的 黃祥維 和 曾廷瑋，除了連日賽程里程累積的疲勞，訓練的針對性或年齡可能也有關係；生涯擁有 9 面全運會金牌的他，本屆是否能在 5000m 拿下第十面，考驗連日出賽的恢復速度和臨場技巧！

曾廷瑋 上一屆全運會在 3000m 障礙拿下生涯第一面全運會金牌，本屆成功完成二連霸；自從去年的傷痛走出後恢復狀態良好，以年紀和參賽的疲勞累積來說，5000m 奪金希望濃厚，上一屆全運會他在本項跑出 14:54.87 的個人最佳，不過以 0.04 秒之差與銅牌失之交臂，而當時的銅牌就是 李奇儒，而李奇儒本屆 10000m 請假專注於 3000m 障礙和 5000m，在 3000m 障礙積極挑戰亞運參賽標準，但狀況未如預期，後段稍微失速仍獲得銅牌，不過以前半積極表狀況現來說，5000m 調配得宜，仍極具奪金希望！

黃登顯（2）施育佐（14）（圖片來源：臺灣體大中長跑）

台體大 5000m 雙箭頭 黃登顯、施育佐 的個人最佳接近 15 分整，離指標性的 14 分台只差幾身之遙，各種能力來說都足以和周、李、曾抗衡，若能在大舞台上穩定發揮，以速度耐力來說，在跟著領先集團拉鋸到最後一圈的情況下，絕對有機會爭奪獎牌！

周鴻宇（5）黃華凡（12）江彥綸（6）楊皓評（15）10000m 比賽情景（圖片來源：轉身）

本屆在 10000m 大幅突破的好手中，有多位參加了 5000m，經過萬米的試煉，周鴻宇、黃華凡、江彥綸、楊皓評 都顯現了挑戰 15 分大關的潛能，不過全運會常會有戰術考量和運用，是否能在上演 10000m 大半段穩定配速的場合還很難說；如果初盤、中盤領先集團的配速過於輕鬆，出來加壓提高整體平均配速，對於他們來說，對爭奪前八、甚至獎牌比較有幫助！

本屆鐵人三項銀牌張家豪也將出賽 5000m （圖片來源：張家豪 Chang Chia Hao-張家班）

在鐵人三項個人賽獲得銀牌的 張家豪 也出現在參賽名單當中，半馬個人最佳 1:12:55 名列百傑，去年在城市盃 5000m 跑出 15:52，代表台北市參加 5000m，令人期待是否會在場地賽掀起一陣波瀾！

姓名	縣市	參考成績	百傑	PB	萬米	障礙	榮譽
李奇儒	臺北市	14:54.64	15	14:42.27		3rd	109全田錦 1st, 108全運 3rd
施育佐	彰化縣	15:02.57	33	15:02.57			110全大運 2nd,
周鴻宇	高雄市	15:10.79	49	15:10.79	5th		110全大運萬米 1st 五千 3rd
周庭印	新北市	15:16.94	9	14:35.19	2nd	2nd	108全運會 2nd,
曾廷瑋	新北市	15:20.78	24	14:54.87		1st	110全大運 1st
江彥綸	新竹縣	15:27.40	90	15:22.97	6th		110全大運 4th, 108全運 8th
李立軍	新竹縣	15:29.55	--	15:29.55		12th	110全大運 7th
江英瑋	新北市	15:29.77	--	15:29.77		7th	110全大運 6th, 109全大運 7th
楊皓評	桃園市	15:36.38	97	15:24.28	7th		108全運 8th, 109全大運 8th
黃華凡	花蓮縣	15:48.46	64	15:16.21	9th		109全田錦 5th, 109全中運 2nd
田睿祥	臺中市	15:49.29	--	15:49.29			110全中運國男千五 1st
黃柏憲	桃園市	15:51.82	--	15:48.92		13th	108港都盃 2nd
張家豪	臺北市	15:52.40	--	15:52.40			110全運鐵人三項個人 2nd
廖宣豪	高雄市	15:57.32	--	15:26.58			108全運 7th, 110全大運三千障 3rd
莊家瑋	桃園市	16:07.33		16:07.33
黃登顯	臺中市	16:08.47	31	15:00.48		4th	109全中運 3rd, 109全大運 2nd
任宥杰	高雄市	16:11.15	--	16:11.15			110全中運萬米 1st
謝長原	南投縣	16:13.41	--	16:13.41
朱秐僑	臺北市	16:14.53	--	16:14.53			109全田錦 7th