身體太寒代謝就差！專家教你從飲食啟動暖薑生活
堀川波 2015-11-06 08:00:00 194,844 收藏 分享
【早安健康精選書摘】暖薑生活持續中
有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，當然也包括肌膚的黯沈、斑點、粉刺痘子等，一定得想辦法把寒氣趕出身體！
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這時飲食上的好幫手就是薑了。不但溫暖了五臟六腑，讓氣血循環變好，讓美麗肌膚所需的氧氣和營養素能傳達到皮膚，而讓皮膚變得有光澤。
薑的薑辣素成分，具有清除自由基及殺菌作用，在靠近表皮的地方最多，所以最好連皮一起食用。因為我平常直接吃生薑的機會不多，所以在吃生魚片和豆腐時，特別改用生薑來提味。因為要是一不留神，粉刺之類的又會跑出來作怪。
簡單的暖薑飲品
暖薑奶茶：在紅茶裡加入生薑泥，用蜂蜜取代砂糖和牛奶。
黑糖薑茶：只要將市售生薑黑糖塊溶解於熱水就完成了。
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