睡不飽、浮腫又掉髮，是腎變弱的警訊！黑芝麻養氣這樣攝取更有效
渡邊修（水果酒藥酒研究家） 2024-07-03 08:00:00 82,254 收藏 分享
【早安健康／渡邊修（水果酒藥酒研究家）】
生命力變弱又沒有元氣的腎類別
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。
當五臟裡的「腎」變弱時
容易因為芝麻小事而受到驚嚇，屬於比較膽小的人，所以一旦沒有體力時，就會變得非常怯懦，對任何事都顯得毫無自信，也會因為記憶力變差，無法完整思考，甚至不管睡多久，都會覺得睡不飽。
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身體不適的徵兆
腰痛、疲倦、浮腫、上廁所次數變多、虛寒、月經不順或有經痛問題、眩暈或耳鳴、黑斑或皺紋、掉髮或長白頭髮等。
「腎」的食物養生法
多攝取能溫熱身體的食品，以及帶有鹽味的食物，設法提高「腎」的功能。
推薦的養生酒
黑芝麻酒、黑豆酒、迷迭香酒、山藥酒、山獨活酒、複方酒．腎、艾草酒等。
黑芝麻酒
恢復元氣重拾年輕
有效成分與效能
含有能促進酒精分解，進而保護肝臟的芝麻素，能降低膽固醇的不飽和脂肪酸，以及能調整荷爾蒙均衡的維他命E等有效成分，因此具有預防體內氧化與老化的作用。由於這些成分很容易溶解在酒精裡，所以釀造成養生酒來飲用，是非常有效的攝取方式。
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