過午不吃地瓜！地瓜餐將她從鬼門關前救回
徐右祐／整理編輯 2024-06-18 00:00:00 4,520,583 收藏 分享
【早安健康／徐右祐整理】對許多三、四年級的人來說，地瓜實在是個讓人又愛又恨的食物。在過去物資貧乏的年代，許多家庭吃不起白米，媽媽便會煮地瓜稀飯、或是曬地瓜籤來填飽全家人的肚子。而現今生活富裕，多數人也都忘了過去地瓜餵養台灣人度過難關的日子，正映證了「番薯救人無人情」的台灣俗諺。但地瓜除了售價便宜、富飽足感外，其實還具有強大的防癌效果！
「自然律例教育機構」負責人陳堅真過去曾罹患肝病、心臟病、中風、類風濕性關節炎等慢性病，這樣的多病體質讓她成功發明「地瓜餐健康法」，她在《自然律例：地瓜餐創始人的養生之道》一書中指出，執行地瓜餐養生法不但不用負擔昂貴費用，且符合自然法則，只要改變飲食作息、不用吃藥就能改善長年病痛，現在就讓我們來看看
地瓜有什麼好處
吧！
走慢一點，吃暖一點，笑多一點，健康就在你身邊。身體會記得你善待它的每一刻！請點我免費加入「早安健康LINE」讓我們帶著你一起越變越健康！！
地瓜的防癌奇效
地瓜不僅擁有所有澱粉質含有的養分，還富含纖維質，有助於排便、代謝、清除微血管中的廢物。除此之外，地瓜內的維生素、礦物質等營養，還能防止體內鈣質流失，也有除濕消腫、安神、緊實肌肉、美化肌膚、防止內臟下垂等療效。
下一頁告訴你「地瓜應該如何吃最好」能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防心血管疾病！ 1 2 關鍵字：
收藏 分享 收藏 分享
延伸閱讀
- 想每天保持最佳狀態？營養師教你如何便利養生！
- 不是地瓜！他「1食材」取代白飯狂瘦12公斤！醫讚減肥救星吃出4好處
- 地瓜是天然整腸藥！便祕救星地瓜湯高纖又多C
- 忌口不吃甜仍沒改善...吃地瓜三個月，血糖血脂都降低！
