腰果：3種成分合作固骨本、防骨鬆！
早安健康編輯部 2018-04-10 11:00:00 17,075 收藏 分享
【早安健康編輯部／綜合報導】
腰果
腰果富含鎂，也是少數富含銅的食物，
充足的銅有助於維持膠原蛋白、彈性蛋白這兩種構成骨骼的主要成分，
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腰果中的錳和鈣、銅合作也能預防骨質流失。
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