經常頭痛、肚子痛？日常飲食多1樣，增強防禦力！
安東尼‧威廉（Anthony Willi 2017-09-23 09:00:00 35,913 收藏 分享
【早安健康／安東尼‧威廉（醫療靈媒與暢銷作家）】
奧勒岡、迷迭香、鼠尾草與百里香等芳香藥草具有彼此互補的特性，各有不同用途，時常攝取這些藥草（無論加入飲食、攝取營養補充品或兩者結合），它們的抗病植物性化合物及豐富的多種礦物質，能提供周全又強大的防禦力，抵擋充滿病原體的世界。
芳香藥草不怎麼需要悉心照料就能自己茁壯，就算被忽略，仍然能夠奇妙地獲取所需元素，以提供你需要的豐富養分。芳香藥草從它們受蚯蚓喜愛的根部釋放一種抗真菌化合物，科學界目前對此尚未有所了解。芳香藥草的根部成為蚯蚓的聚集場所，蚯蚓會攝取這種抗真菌物質保持自身健康，並回過頭來讓根部周圍的土壤接觸空氣，且留下營養價值豐富的肥料作回報。這種共生方式讓芳香藥草擁有獨特的療癒性質（假如是在花盆裡栽種這些藥草，或是你的菜園裡沒有蚯蚓，記得使用礦物質溶液與足夠的有機肥料）。
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接下來分別介紹這幾種芳香藥草：
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奧勒岡：殺死幽門螺旋桿菌、鏈球菌與大腸桿菌的效果卓越，可將小腸細菌過度增生、消化性潰瘍、鏈球菌性喉炎、耳朵感染與鼻竇炎的風險降到最低。奧勒岡是絕佳的抗菌劑，尤其能殺死造成憩室炎與憩室病的大腸桿菌，對抗輪癬也相當有效。
最佳芳香藥草有哪些？下一頁告訴您！
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