更新时间：2017-06-25 11:00:00点击：
【早安健康／陳建甫編譯】炎炎夏日不禁讓人想要來一杯手搖杯飲料或者啤酒清涼一下，但是你知道攝取過多的糖分反而有可能是讓你中暑的真正原因嗎？雖然我們總是提倡適時補充水分、礦物質來平衡體內電解質、預防中暑，但是喝調味果汁或是含糖啤酒反而會讓血糖值快速飆升，一旦進入高溫的室外環境，就要小心馬上出現脫水症狀。
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日本糖尿病專家泰江慎太郎醫師表示，其實血糖偏高者乃至於糖尿病患者，都是最容易中暑脫水的危險族群。當身體持續處於高血糖狀態時，會令血管開始儲水，目的就是為了沖淡血液中的糖分濃度。當身體組織中的水分因滲透壓的差異而流入血管中，身體就會開始脫水並失去調節體溫的能力，進而引發各種熱傷害症狀，例如無力倦怠、口渴、噁心想吐、焦躁不安、頭暈、頭痛等狀況。
