暖身效果大PK！可可叫我第一名，再加這個整個冬天不怕冷
張維庭／編譯 2016-12-14 16:00:00 38,667 收藏 分享
【早安健康／張維庭編譯】女生很容易有手腳冰冷問題，虛寒體質還會讓經痛更嚴重、生理期不順，甚至導致不孕，同時也會讓身體的代謝下降，逐漸產生各種慢性病問題。而來到了低溫的秋冬，更是不得不在意起虛寒問題，這時，比起使用暖暖包，其實飲用能夠暖身的熱飲效果會更好。日本一項實驗指出，在眾多的飲品當中，可可的暖身效果最好。
小憩片刻的午茶時間，喜歡喝什麼飲品呢？寒冷的冬天特別喜歡喝熱騰騰的熱飲，讓身體由內而外暖活起來，不過，其實根據飲用的飲品，「持續性」也有所不同。
日本一項針對熱飲暖身效果的研究，讓受試者飲用熱可可、熱水、熱咖啡以及溫綠茶等四種飲品，並且比較了溫度上升的持續時間，結果發現熱可可能夠維持最久的暖身效果。
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此外，從測量指甲表面（身體末梢）溫度，比較了薑和可可的暖身效果，攝取飲品之後，薑讓體溫上升的速度雖然較快，溫度上升的程度也較高，不過在溫度上升之後，薑卻開始急速降低溫度，而可可則讓溫度下降保持徐緩，能夠更長時間的抑制虛寒，持續性較高。
純可可中的多酚抗氧化效果強，能促進血液循環，強化血管機能，對心臟以及循環系統十分有益，臨床實驗中，也降低了高血壓與心血管疾病的風險。可可鹼還能活化腦內物質血清素，達到放鬆神經的效果，可可多酚也具有減壓的作用，因此飲用可可有助於安撫緊張情緒。工作空檔想喝點東西時，不妨選擇熱可可，能夠保持更好的暖身作用，又有助於紓解壓力。
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